تاثیر آب در زیبایی پوست و خواص آن برای پوست : همه ی ما مطالب گوناگونی راجب خواص آن بر سلامتی و زیبایی شنیده و یا خوانده باشیم ما در این مقاله در نظر داریم راجب تاثیر و خواص آب بر روی زیبایی بپردازیم .
Contents
تاثیر آب بر روی چین و چروک صورت
به نظریه متخصصان سراسر جهان در اینباره میپردازیم . به گفته متخصصان نوشیدن آب میتواتد تاثیر بسزایی در از بین رفتن چین و چروک بگذارد . محققان در پژوهشی از دو دسته از زنانی که روزانه بیش از 1.5 لیتر آب میخورند و زنانی آب معدنی حاوی املاح معدنی مینوشند به این نتیجه رسیدند در زنانی که در طول این مدت آب معمولی نوشیدند 19 و در زنانی که آب معدنی همراه با املاح طبیعی نوشیده بودند 24 درصد شاهد از بین رفتن چین و چروک بر روی پوست خود بوده اند .
خب باید خدمتتون عرض کنم که قرار نیست با نوشیدن آب تمامی محصولات آرایشی را دور بریزید و دیگر احتیاجی به مواد آرایشی و مراقب از پوست نداشته باشید . خیر اما آب تاثیر بسیار زیادی در شفاقیت و طروات پوست دارد و از خشکی پوست جلوگیری میکند .
تأثیر آب بر زیبایی پوست
تاثیر آب در زیبایی پوست شما به چه صورت میباشد و چظور تاثیر گذار خواهد بود :
پوست در واقع بزرگترین ارگان در بدن شماست و بیش تر از آب تشکیل شده اگر پوستتان آب کافی نداشته باشد نه تنها خشک میشود بلکه بیشتر در معرض ابتلا به بیماری پوستی مانند اگزمای و پسوریازیس میشود . آب نقش بسیاری مهمی در زیبایی پوست دارد .
به گفته محققان مصرف 8 لیوان آب در روز به سلامت پوست و زیبایی و شفافیت پوست کمک میکند و پوست را جوان میکند و در از بین بردن لکه های پوست نقش بسزایی دارد و طراوت خاصی به پوست میبخشد .
آب باعث بهبود بخشیدن در ورند گردش خون در بدن میشود و این مسئله ارتیاط مستقیم با کاهش چین و چروک در پوست خواهد بود .
و از ایجاد شیارها و خطوط ریزی که در پوست دیده میشود جلوگیری میکند . نوشیدن آب علاوه بر تاثیر یر روی چین و چروک پوست راپر و سفت میکند و بدین ترتیب روند پیری را کند میکند و همچنین علائم فعلی پیری پنهان میشود و هرگونه چین و چروک و خطوط ریزی که دارید تا حد زیادی کاهش پیدا میکند.
زمانی که به میزان کافی آب ننوشید پوست کدر به نظر میرسد و چروک و منافذ پوست آشکارتر خواهد شد اما وقتی آب به قدر کافی استفاده شود منافذ پوست کم و بیش پر میکند . وقتی ابرسانی به پوست انجام شود احتمال ترک خوردن و خشکی پوست کاهش مییابد و احتمال ترک خوردن و ورود ذرات خارجی که سبب تحریک و آسیب به پوست میشود کمتر خواهد شد .
تاثیر آب در زیبایی پوست بسیار زیاد است و بیشتره کسانی که از جوش و لک های صورت شکایت دارند و احساس نارضایتی میکنند غالبا بدن کم آبی دارند آب از طریق کاهش تمرکز چربی در پوست شما مانع بروز جوش ها میشود .
در نظر داشته باشید پزشکان توصیه میکنند که در روز حداق 8 لیوان آب مصرف کنید و آن را در طول روز و قبل از اینکه احساس تشنگی کنید آب بنوشید بهتر آن است که 8 الی 10 وعده حدود 250 میلی لیتری آب را در طول روز بنوشید و این مقدار را یکجا ننوشید چرا که بدن شما قادر به جذب همین مقدار در هر ساعت است و بقیه این مقدار دفع خواهد شد .
تاثیر آب در پوست خشک و خارش پوست
هنگامی که پوست خشک میشود ممکن است ترک روی پوست ایجاد شده و پوسته پوسته شود و سبب خارش در پوست شود این مشکل با نوشیدن آب و ایرسانی برطرف میشود .هنگامی که بدنتان هیدراته است واحتمال کمی وجود دارد که پوستتان خشک شود .
پوست خشک دارای مقاومت کمتری است و بیشتر در معرض خشکی پوست قرار میگیرد . وجود میزان کافی آب به تولید سلول های جدید کمک میکند که این امر خود برای حفظ سلامت و زیبایی ظاهر پوست شما بسیار حیاتی میباشد .
بدن انسان 90درصد از آب تشکیل شده اما این میزان به ترتیب با بالا رفتن سن کاهش پیدا میکند و به 60 تا 70 درصد خواهد رسید .
ph پوست را متعادل میکند اگر پوستتان دچار مشکل است باید بدانید با حفظ تعادل مناسب ph برای درخشان و بدون لک و جوش نگه داشتن پوست ضرورت دارد نوشیدن آب بیشتر میتواند سطح ph پوست برای داشتن پوست سالم به تعادل برساند .
تاثیر آب در زیبایی پوست چست؟
به طور کلی چند مزیت مهم خوردن آب کافی برای پوست شامل :
1- هیدراتاسیون:
- خشکی پوست را کاهش می دهد: کم آبی بدن می تواند باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش پوست شود. نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست و شادابی آن کمک می کند.
- ارتجاعی بودن پوست را افزایش می دهد: با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و منجر به چین و چروک می شود. هیدراته ماندن به حفظ کلاژن و الاستین، دو پروتئینی که به پوست firmness می بخشند، کمک می کند.
- ظاهر خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد: نوشیدن آب کافی می تواند به پر شدن پوست از داخل و کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک کمک کند.
2- سم زدایی:
- به دفع سموم کمک می کند: آب به سم زدایی بدن با دفع سموم و ضایعات از طریق کلیه ها کمک می کند. این امر می تواند به بهبود سلامت کلی پوست و کاهش breakouts کمک کند.
- جریان خون را بهبود می بخشد: نوشیدن آب کافی به افزایش جریان خون در سراسر بدن، از جمله پوست کمک می کند. این امر به رساندن مواد مغذی و اکسیژن به سلول های پوستی و دفع سموم کمک می کند.
به طور کلی، نوشیدن آب کافی می تواند به موارد زیر کمک کند:
- پوستی درخشان و شاداب داشته باشید
- ظاهر خطوط ریز و چین و چروک را کاهش دهید
- از breakouts جلوگیری کنید
- بهبود زخم ها
- کاهش التهاب
چه مقدار آب باید بنوشید؟
اکثر متخصصان توصیه می کنند که روزانه 8 لیوان آب بنوشید. با این حال، نیاز شما ممکن است بسته به factors مانند سطح فعالیت، آب و هوا و سلامتی کلی شما متفاوت باشد.
نکات:
- همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا در طول روز به طور مرتب بنوشید.
- به رنگ ادرار خود توجه کنید. ادرار زرد روشن نشان دهنده هیدراته بودن شما است، در حالی که ادرار تیره نشان دهنده کم آبی بدن است.
- می توانید با افزودن میوه، سبزیجات یا گیاهان به آب خود، طعم آن را enhance کنید.
- علاوه بر نوشیدن آب، خوردن غذاهای سرشار از آب مانند هندوانه، خیار و کرفس نیز می تواند به هیدراته ماندن شما کمک کند.
