پوست دست و ناخن ها در معرض آسیب های زیادی از جمله مواد شوینده، آب و هوا، و نور خورشید هستند. مراقبت از آنها برای حفظ سلامت و زیبایی شان ضروری است. در ادامه نکات مراقبت از پوست دست و ناخن را بررسی خواهیم کرد.پس ما را همراهی کنید.
مراقبت از پوست دست و ناخن
نکات کلی مراقبت از پوست دست:
- مرطوب نگه داشتن: دست ها را به طور مرتب با کرم مرطوب کننده مناسب نوع پوست تان مرطوب کنید. بهترین زمان برای مرطوب کردن دست ها بعد از شستشو و قبل از خواب است.
- استفاده از ضد آفتاب: از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب برای محافظت از پوست دست ها در برابر اشعه های مضر خورشید استفاده کنید.
- شستشوی صحیح: دست ها را با آب ولرم و صابون ملایم بشویید. از آب داغ و صابون های قوی که می توانند پوست را خشک کنند، استفاده نکنید.
- استفاده از دستکش: هنگام انجام کارهای منزل یا باغبانی از دستکش استفاده کنید تا از پوست دست ها در برابر مواد شوینده و آلودگی ها محافظت کنید.
- محافظت از دست ها در برابر سرما: در زمستان از دستکش و کرم مرطوب کننده برای محافظت از پوست دست ها در برابر سرما و خشکی استفاده کنید.
- لایه برداری: هفته ای یک یا دو بار از اسکراب ملایم برای لایه برداری از پوست دست و از بین بردن سلول های مرده استفاده کنید.
- ماسک دست: از ماسک های مغذی و آبرسان برای دست ها به طور منظم استفاده کنید.
- روغن درمانی: قبل از خواب، دست ها را با روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، بادام یا زیتون ماساژ دهید.
- رژیم غذایی سالم: از یک رژیم غذایی سالم و متعادل غنی از میوه ها، سبزیجات و ویتامین ها استفاده کنید.
- نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست و ناخن ها کمک می کند.
مراقبت از پوست دست و ناخن
نکات مراقبت از ناخن ها:
- کوتاه نگه داشتن ناخن ها: ناخن ها را کوتاه و مرتب نگه دارید. ناخن های بلند بیشتر در معرض شکستن و آسیب هستند.
- استفاده از سوهان ناخن: برای صاف کردن لبه های ناخن ها از سوهان ناخن استفاده کنید. از سوهان کشیدن در یک جهت خودداری کنید.
- استفاده از لاک ناخن به طور متعادل: اگر از لاک ناخن استفاده می کنید، به طور مرتب آن را عوض کنید و به ناخن هایتان فرصت دهید تا نفس بکشند.
- استفاده از روغن ناخن: برای تقویت ناخن ها از روغن ناخن استفاده کنید.
- استفاده از تقویت کننده ناخن: از تقویت کننده ناخن برای استحکام و سلامت ناخن ها استفاده کنید.
نکته: جویدن ناخن ها می تواند به آنها آسیب برساند. اگر عادت به جویدن ناخن دارید، سعی کنید از روش های مختلف برای ترک این عادت استفاده کنید.
علاوه بر نکات کلی، می توانید از روش های زیر نیز برای مراقبت از پوست دست و ناخن هایتان استفاده کنید:
- ماسک دست و ناخن: ماسک های دست و ناخن می توانند به مرطوب شدن و تغذیه پوست دست و ناخن ها کمک کنند. می توانید از ماسک های آماده استفاده کنید یا ماسک های خانگی تهیه کنید.
- لایه برداری: لایه برداری ملایم پوست دست ها می تواند به رفع سلول های مرده و شادابی پوست کمک کند.
- استفاده از کرم های ضد پیری: کرم های ضد پیری می توانند به کاهش چین و چروک های پوست دست ها کمک کنند.
در صورت مشاهده هر گونه مشکل در پوست دست یا ناخن هایتان به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
مراقبت از پوست دست و ناخن
محصولات مراقبت از پوست دست و ناخن:
- کرم مرطوب کننده
- ضد آفتاب
- صابون ملایم
- اسکراب
- ماسک دست
- روغن طبیعی
- تقویت کننده ناخن
نکته :
توجه داشته باشید که برای حفظ سلامت پوست و ناخن در ابتدا باید جنس پوست و ناخن خود را بشناسید برای مثال برای خرید کرم مرطوب کننده یا دیگر محصولات مراقبت از پوست باید بدانید پوست شما از چه نوعی است: چرب ، خشک ، نرمال ، مختلط یا غیره و بعد بر طبق جنس پوست و میزان حساسیت ناخن خود محصولاتی را خریداری کنید که با آنها هماهنگی داشته باشند.
