انواع ویتامین مو برای رشد و تقویت موها

ویتامین مو و انواع آن چیست ؟در حال حاضر یکی از مشکلاتی که عموم مردم با آن دست و پنجه نرم میکنند ریزش مو و کند بودن رشد موی سر میباشد . موی سر تاثیر زیادی در در زیبایی هر شخص دارد و علت ریز موی سر میتواند دلایل متعددی ذاشته باشد همچون آلودگی هوا ,دلایل ژنتیکی ,عوامل محیطی ,ویتامین های مورد نیاز برای رشد مو و تغذیه همه اینها میتواند تاثیر زیادی در ریزش مو و کند بودن رشد مو داشته باشد .

ویتامین مو

ویتامین مو

حتما قبل از اینکه این مسئله برای شما جدی شود و ریزش موهای شما شدید شود به پزشک متخصص مراجعه کنید تا جلوی ریزش موی شما را تا حد ممکن بگیرد .

در این مقاله سعی داریم تا به ویتامین های مورد نیاز جهت رشد سریع مو و جلوگیری از ریزش مو بپردازیم باید خدمتتون عرض کنم که مواردی که رد پایین ذکر میشود  همه متوانند تاثیر گذار باشند اما این دلیل بر این نمیشود که شما تمام این ویتامین ها رو مصرف بکنید و توقع نتیجه داشته باشید مهمترین عامل برای ریزش مو تغذیه است اما شما باید قبل از هر چیز با یک پزشک متخصص مشورت کنید و سپس طبق توصیه های پزشک عمل کنید تابهترین نتیجه را بگیرید.

ویتامین هایی که مو به آنها نیاز دارد و به رشد مو کمک میکند عبارت است از : ویتامین A,ویتامین B ,ویتامین D,ویتامین E ,روی ,آهن , پروتئین و همچنین ویتامین C.

ویتامین مو

ویتامین مو

تاثیر انواع ویتامین ها در رشد و ریز مو

ویتامین A  : ویتامین آ علاوه بر مو به همه ی سلول های بدن برای رشد کمک میکند . ویتامین آ به غدد در جهت رشد سبوم کمک میکند. سبوم وظیفه رطوبت رسانی به پوست و کمک کردن به رشد موها را دارد . ویتامین آ در اکثر مواد غذایی وجود دارد مانند : سیب زمینی شیرین ,هویج ,کدو ,اسفناج و . . . . . وجود دارد شما میتوانید با اصلاح روند غذایی این ویتامین مواد غذایی را در طول هفته مصرف کنید توجه داشته باشید مصرف زیاد از ویتامین آ میتواند خطرناک باشد و تاثیر بلاعکس بگذارد .

ویتامین مو

ویتامین B : ویتامین B نقش مهمی در رشد موها دارد کمبود این ویتامین میتواند باعث ریزش مو شود و بافت موی سر را ضعیف کند . ویتامین B به سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر و مو کمک زیادی میکند . ویتامین B بدلیل اینکه در اکثر مواد غذایی ک ما در وعده های روزانه استفاده میکنیم وجود دارد و کمتر کسانی دچار کمبود ویتامین B میشوند . این ویتامین در مواد غذایی مانند : انواع غلات حاوی سبوس (نان ,برنج و ..) بادام ,گوشت قرمز و ماهی ,جگر,ارده , انواع لوبیاها و  . . . .

ویتامین مو

ویتامین D : ویتامین D نقش بسیار مهمی در ایجاد فلیکول مو دارد و همچنین باعث تحریک آن و ایجاد تارموهای جدید در سر میشود و عموم مردم دچار کمبود ابن ویتامین در بدن میباشند ویتامین D از تماس با اشعه خورشید و همچنین مواد غذایی چون : جگر ,ماهی ,قارچ و  . . . وجود دارد .

ویتامین مو

ویتامین مو

ویتامین C : ویتامین C  یک آنتی اکسیدان قوی است که میتواند از وارد شدن آسیب به رایکال های آزاد که باعث میشود روند رشد موهارو کند و یا متوقف سازد جلوگیری کند .ویتامین C همچنین به تولید کلاژن های مو کمک میکند کلاژن های مو بخشی مهمی از ساختار مو هستند . ویتامین C  در مواد غذایی چون : فلفل ,توت فرنگی ,لیمو  و انواع مرکبات وجود دارد .

ویتامین مو

ویتامین E : ویتامین E نیز یک نوع آنتی اکسیدان میباشد که میتواند به رشد مجدد مو کمک کند . ویتامین E به گردش خون در پوست سر کمک میکند همانطور که میدانید ویتامین E نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد و باعث رشد مجدد موهای از دسته رفته میشود و کمک بسیار زیادی ذر حفظ تارهای مو میکند . ویتامین E در مواد غذایی نیز وجود دارد , مانند: اواکادوو ,اسفناج ,تخمه آفتابگردان از جمله مواد غنی این نوع ویتامین هستند .

ویتامین مو

در قسمت بالا مواردی که ذکر شد که کمبود آنها میتواند موجب ریزش مو ,ضعیف شدن تارهای مو و نازک شدن آن ,خشکی پوست سر , پوسته پوسته شدن پوست سر و شوره سر و مشکلاتی از این قبیل .

در نظر داشته باشید علاوه برکمبود ویتامین ها و همچنین عوامل محیطی و ژنتیکی عواملی چون استفاده از سشوار ,اتوی مو و موارد این چنینی نیز میتواند آسیب زیادی به موهای شما بزند که آن هم میتوان با انواع کراتینه کردن های موی سر در سالن های زیبایی و همچنین روش هایی در منزل برطرف کرد . (همچنین میتوانید بخوانید ویتامینه موی سر )

 

انواع خدمات آرایشی و پیرایشی

انواع خدمات آرایش مو ،شینیون تخصصی مو ، شینیون عروس ، رنگ مو لایت ، میکرونیدلینگ صورت ، بوتاکس مو ، مزوتراپی مو سر ، جوانسازی پوست ، سامبره ، فیکانتور لب ، تاتو موقت ، ویتامین مو ، اکستنشن مژه ، بوتاکس ابرو ،بافت مو کودک ، اصلاح ابرو ، میکروپیگمنتیشن ، خدمات مژه ، گریم سه بعدی ، فیبروز مژه ، پاکسازی صورت ، اپیلاسیون ، آرایش عروس ، اکستنشن مو ، گریم و میکاپ عروس ، براشینگ مو ، رنگ و مش مو ، آمبره موی کوتاه و بلند ،

میکاپ صورت ، مش و لایت ، طراحی ناخن عروس ، بافت مو ، میکاپ چشم ، کراتینه مو ، میکروبیلدینگ و غیره در این سالن زیبایی ارائه می شود .

برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با خدمات آرایشی و زیبایی و ویتامین مو ،از طریق خطوط ارتباطی موجود در وب سایت با کارشناسان این مجموعه تماس حاصل فرمایید  .

چرا آرایش کردن برای خانم ها مهم است ؟ جواب این سؤال در وب سایت تنظیم خانواده لطفاٌ کلیک کنید .