سلول های ملانوسیت در مو ها وظیفه ی تولید ماده رنگی اصلی مو که همان ملانین است برعهده دارند حال اگر تولید ملانین در مو ها کاهش یابد مو ها شروع به سفید شدن می کند که به طور معمول سفید شدن موها بعد از سن سی و پنج سالگی آغاز می شود که البته این سن قطعی نبوده و برخی افراد به طور ژنتیکی در سنین نوجوانی سفیدی مو ها را تجربه می کنند و یا به طور ژنتیکی از سنین بسیار بالا سفیدی موهایشان آغاز می شود .
سفیدی مو در اکثر افراد از کنار شقیقه ها آغاز می شود که البته برای همه افراد قطعی نیست و افرادی هستند که به طور ژنتیکی سفیدی موهایشان از قسمت های دیگر آغاز می شود.سفیدی مو ها از موهای سر آغاز می شود و موهای قسمت های دیگر بدن بعد ها اتفاق می افتد اما در اکثر افراد تا سن 50 سالگی مو های سفید خودنمایی می کنند.
با اینکه سفید شدن مو امری اجتناب ناپذیر است اما باز هم افراد تلاش دارند دیرتر به این عارضه مبتلا شوند پس به دنبال راهکارهایی برای حفاظت از رنگ موهایشان هستند که شاید در برخی از افراد بتوان این عارضه را به تعویق انداخت و یا تا حدودی درمان کرد پس در ادامه با ما باشید تا شاید این مقاله گوشه ای از مشکلات سفیدی موهای شما را حل کند.
علل سفیدی مو
-
- ژنتیک : اولین دلیل سفید شدن زودهنگام مو ها ژنتیک است که از اقوام درجه یک به فرد به ارث می رسد و در اکثر موارد قابل پیشگیری نیست.
- استرس : فشارهای عصبی از علل بسیار قوی اغلب بیماری ها محسوب می شوند که در سفید شدن مو نیز اثری کتمان ناپذیر دارد و می تواند موجب سفیدی مو در سنین پایین شود.
- اختلالات هورمونی : اختلال در میزان هورمون های ترشحی بدن نیز می تواند از علل سفید شدن مو باشد.
- بیماری ها : برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید ، مشکلات هیپوفیز ، بیماری های پیسی و بیمارهایی که منجر به کاهش تولید ویتامین های B12 ، B6 و بیوتین در بدن می شوند می توانند علت سفید شدن مو ها باشند.
- کهولت سن : بالا رفتن سن علت اصلی سفید شدن مو در افراد کهن سال است و امری غیر قابل اجتناب می باشد.
- برخی داروها : مصرف برخی داروها ممکن است عوارضی همچون سفید شدن مو ها را به همراه داشته باشد که باید سریعاً تشخیص داده شود.
- رنگ مو ها : استفاده افراطی از رنگ موهای با برند های غیر معتبر با کیفیت های پایین و ارزان قیمت می تواند موجب از بین رفتن رنگ دانه های مو و سفید شدن مو ها شوند.
- دخانیات : مصرف دخانیات بسیار مخرب است و می تواند موجب سفیدی مو ها شود حتی وقتی به طور مداوم در جایی هستید که دود دخانیات در آن محیط وجود دارد همان تأثیرات مخرب را تجربه خواهید کرد.
- کافئین : این ماده نیز می تواند موجب سفید شدن و تأثیرات منفی در سلامت پوست و مو باشد مصرف زیاد قهوه و کاکائو ها مقدار زیادی کافئین را وارد بدن می کند که موجب آسیب به رنگ دانه های مو خواهند شد.
- الکل : این ماده بسیار مخرب بوده و سلامت عمومی بدن را به خطر می اندازد همچنین در تولید ملانین ها اختلال ایجاد کرده و موجب سفیدی و حتی ریزش مو ها خواهد شد.
- اضافه وزن : چاقی می تواند در سفید شدن مو ها مؤثر باشد پس وزن خود را کنترل کزده و با داشتن رژیم غذایی سالم و به اندازه وزنی متعادل داشته باشید.
- آلودگی هوا : از علل دیگر در سفید شدن مو ها آلودگی هوا است چون می تواند به فولیکول های مو آسیب زده و تولید ملانین را هم کاهش دهد.
- کمبود ویتامین D : این ویتامین در رشد و تقویت مو ها نقش داشته و کمبود آن در بدن می تواند موجب سفید شدن مو ها نیز شود.
راهکارهای جلوگیری از سفیدی مو ها
-
- نوشیدن آب : بیشترین حجم بدن را آب تشکیل داده و کمبود این مایعه ی حیاطی می تواند موجب برخی بیماری ها و کاهش طراوت و شادابی پوست و مو شود و در سفید شدن مو ها نیز تأثیری بسزا دارد پس نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب را در طی روز جدی بگیرید.
- ورزش کردن : اگر می خواهید در کنار بدن سالم ،پوست و مویی زیبا و سلامت داشته باشید ورزش کردن روزانه و مرتب را سبک نشمارید تا زمان سفید شدن مو ها نیز به تعویق بیفتد.
- استراحت کافی : بی خوابی و خواب زیاد هر دو برای پوست و مو مخرب هستند و سلامت شما را به خطر می اندازند اگر بیش از حد می خوابید یا کم می خوابید بدانید که می تواند علت سفید شدن موهایتان باشد پس خوابتان را تنظیم کنید و در صورت نیاز برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کنید.
- روغن های طبیعی : روغن های طبیعی همچون روغن لیمو ، نارگیل ، رزماری ، زیتون و … می توانند به تقویت و ضخامت بخشی مو ها تأثیر مثبت گذاشته و از سفید شدن زود هنگام مو ها نیز جلوگیری کنند.برای استفاده از این روغن ها می توانید بعد از استحمام مقداری روغن طبیعی را روی مو ها ماساژ دهید.
- ویتامین گروه B : این ویتامین ها به تولید ملانین کمک بسزایی می کنند پس استفاده از رژیم غذایی غنی از این ویتامین مانند تخم مرغ ، غلات ، سبزیجات ، مرغ ، گوشت و میوه هایی مانند موز می توانند میزان مناسبی از ویتامین بی را وارد بدن کرده و تولید ملانین را تسریع کنند.
- مس ، سلنیوم و ید : این مواد در بدن از رنگ های مو حفاظت می کنند و از سفید شدن مو ها جلوگیری می کنند.مواد غذایی غنی از این مواد شامل : ماهی سالمون ،عدس ، جگر گاو ، گندم ، شلغم ،سویا ، اسفناج ، ذرت ، هویج ، بادام و … می توانند در جلوگیری از سفید شدن مو ها مؤثر باشند.
- روغن کرچک :این روغن نیز به ملانین سازی در مو ها کمک کرده و می تواند سفید شدن مو ها را به تعویق بیندازد.
- روغن شتر مرغ : روغن های حیوانی چون روغن شتر مرغ می توانند در تقویت و تغذیه ی مو ها تأثیری مثبت گذاشته و از سفید شدن مو ها جلوگیری کنند.
جمع بندی نهایی
در آخر باید بگوییم که سفیدی مو ها امری طبیعی است و هنوز هیچ راه حلی برای برگرداندن رنگ موی سفید به رنگ قبلی مو وجود ندارد و هر گونه تبلیغاتی در رابطه با شامپو های از بین برنده ی سفیدی مو یا داروهای شیمیایی یا گیاهی ، حقیقت نداشته و فقط هزینه ی اضافی برایتان به همراه خواهد داشت چون شاید مو ها به طور موقت سیاه شوند اما با رشد مو ها دوباره مو های سفید خودنمایی خواهند کرد .اگر می خواهید موهایتان دیرتر سفید شوند از روش های بالا برای به تعویق انداختن سن سفید شدن موها استفاده کنید.
علل سفیدی مو
-
- ژنتیک : اولین دلیل سفید شدن زودهنگام مو ها ژنتیک است که از اقوام درجه یک به فرد به ارث می رسد و در اکثر موارد قابل پیشگیری نیست.
- استرس : فشارهای عصبی از علل بسیار قوی اغلب بیماری ها محسوب می شوند که در سفید شدن مو نیز اثری کتمان ناپذیر دارد و می تواند موجب سفیدی مو در سنین پایین شود.
- اختلالات هورمونی : اختلال در میزان هورمون های ترشحی بدن نیز می تواند از علل سفید شدن مو باشد.
- بیماری ها : برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید ، مشکلات هیپوفیز ، بیماری های پیسی و بیمارهایی که منجر به کاهش تولید ویتامین های B12 ، B6 و بیوتین در بدن می شوند می توانند علت سفید شدن مو ها باشند.
- کهولت سن : بالا رفتن سن علت اصلی سفید شدن مو در افراد کهن سال است و امری غیر قابل اجتناب می باشد.
- برخی داروها : مصرف برخی داروها ممکن است عوارضی همچون سفید شدن مو ها را به همراه داشته باشد که باید سریعاً تشخیص داده شود.
- رنگ مو ها : استفاده افراطی از رنگ موهای با برند های غیر معتبر با کیفیت های پایین و ارزان قیمت می تواند موجب از بین رفتن رنگ دانه های مو و سفید شدن مو ها شوند.
- دخانیات : مصرف دخانیات بسیار مخرب است و می تواند موجب سفیدی مو ها شود حتی وقتی به طور مداوم در جایی هستید که دود دخانیات در آن محیط وجود دارد همان تأثیرات مخرب را تجربه خواهید کرد.
- کافئین : این ماده نیز می تواند موجب سفید شدن و تأثیرات منفی در سلامت پوست و مو باشد مصرف زیاد قهوه و کاکائو ها مقدار زیادی کافئین را وارد بدن می کند که موجب آسیب به رنگ دانه های مو خواهند شد.
- الکل : این ماده بسیار مخرب بوده و سلامت عمومی بدن را به خطر می اندازد همچنین در تولید ملانین ها اختلال ایجاد کرده و موجب سفیدی و حتی ریزش مو ها خواهد شد.
- اضافه وزن : چاقی می تواند در سفید شدن مو ها مؤثر باشد پس وزن خود را کنترل کزده و با داشتن رژیم غذایی سالم و به اندازه وزنی متعادل داشته باشید.
- آلودگی هوا : از علل دیگر در سفیدی مو ها آلودگی هوا است چون می تواند به فولیکول های مو آسیب زده و تولید ملانین را هم کاهش دهد.
- کمبود ویتامین D : این ویتامین در رشد و تقویت مو ها نقش داشته و کمبود آن در بدن می تواند موجب سفیدی مو ها نیز شود.
